1. 준비물
족욕기 또는 대야(온수 준비, 온도 38~40℃ 권장),수건 2장, 드라이타월, 보습 크림 또는 마사지 오일
장갑, 물티슈, 손소독제

2. 진행방법
준비 단계
어르신을 침상 옆이나 휠체어에 앉힌 뒤 안전한 자세로 고정한다.
“지금부터 따뜻한 물에 발을 담그실 거예요. 기분이 아주 좋아요.”라고 말하며 활동을 예고한다.
발을 담그기 전, 물 온도를 손등으로 확인하고 어르신에게 “따뜻하죠?”라고 부드럽게 묻는다.
발을 천천히 족욕기에 넣고 약 5~7분간 온수 족욕을 진행한다.

마사지 단계
족욕 후, 발을 꺼내 수건으로 부드럽게 닦는다.
보습 크림이나 오일을 손에 덜어 양손으로 발 전체를 감싸듯이 부드럽게 문지른다.
“이건 발의 피로를 풀어주는 거예요.”, “이 부분이 시원하죠?” 등 부드러운 언어로 설명하며 교감한다.
발바닥, 발가락, 발등 순으로 천천히 마사지하며, 강한 압박은 피하고 부드러운 원형 움직임으로 자극한다.
마사지 중 어르신의 표정, 손가락 움직임, 발의 반응 등을 세심히 관찰한다.

마무리 단계
마사지 후, 발을 수건으로 덮어 체온을 유지시킨다.
“따뜻하니 편안하시죠?”, “기분이 좀 나아지셨어요?” 등 짧은 대화와 미소로 정서 교감을 한다.
사용한 도구를 정리하고 손 위생을 실시한다.
어르신의 반응(미소, 눈빛 변화, 손 움직임 등)을 관찰 후 기록한다.

3. 지도방법
마사지 강도는 통증 없이 부드럽게 유지하며, 항상 어르신의 상태를 관찰한다.
당뇨, 피부염, 욕창 부위가 있는 경우 해당 부위는 피하여 시행한다.
어르신의 감각 반응이 느린 경우, “지금은 발등이에요.”, “이제 발가락이에요.” 등 부위별 설명을 병행한다.
마사지 중 손을 잠시 잡거나 어르신의 시선을 맞추며 심리적 안정감을 유도한다.

4. 기대효과
혈액순환이 원활해져 수면 질 향상 및 신체 이완 효과를 얻는다.
부드러운 촉감 자극으로 정서적 안정과 긴장 완화가 이루어진다.
반복적 자극을 통해 감각 기능 유지 및 반응력 향상을 돕는다.
진행자와의 신체적 접촉으로 신뢰감과 정서적 유대감이 강화된다.